harc@szmer.info to psychologiczne@szmer.infoPolski · 4 months ago„15 minut scrollowania wystarczy, żeby zacząć dzień z kciukiem w dół”. Jak social media wpływają na zdrowie psychiczne | Fundacja Panoptykonpanoptykon.orgexternal-linkmessage-square5fedilinkarrow-up18arrow-down10cross-posted to: wolnyinternet@szmer.info
arrow-up18arrow-down1external-link„15 minut scrollowania wystarczy, żeby zacząć dzień z kciukiem w dół”. Jak social media wpływają na zdrowie psychiczne | Fundacja Panoptykonpanoptykon.orgharc@szmer.info to psychologiczne@szmer.infoPolski · 4 months agomessage-square5fedilinkcross-posted to: wolnyinternet@szmer.info
minus-squareMitro@szmer.infolinkfedilinkarrow-up4·4 months agoJa nie włączam internetu przed śniadaniem i staram się wyłączać przed 20 (ale jak widać różnie bywa). Zdecydowanie lepiej się czuję.
minus-squareharc@szmer.infoOPlinkfedilinkPolskiarrow-up2·4 months agoMi pomogło samo uwalenie korporacyjnych socjali, chociaż czasami dalej wraca głód… Ciekawa jest też zasada nie używania telefonu na 1-2h przed snem, czy w ogóle w łóżku, ale to faktycznie bywa trudne.
Ja nie włączam internetu przed śniadaniem i staram się wyłączać przed 20 (ale jak widać różnie bywa). Zdecydowanie lepiej się czuję.
Mi pomogło samo uwalenie korporacyjnych socjali, chociaż czasami dalej wraca głód… Ciekawa jest też zasada nie używania telefonu na 1-2h przed snem, czy w ogóle w łóżku, ale to faktycznie bywa trudne.